Onze dermatologen vatten die bescherming samen in drie woorden: mijden – kleren – smeren.
Wat kan je zelf doen?
- Vermijd de zon op piekuren
Midden op de dag is de zon het sterkst. Probeer dan zoveel mogelijk de schaduw op te zoeken om je huid te beschermen. - Dat geldt ook achter glas. Breng dus zonnewering aan in de auto.
- Draag beschermende kledij
Een T‑shirt, hoed of pet verkleinen het risico op zonnebrand. Bescherm ook je ogen met een zonnebril.
Wist je trouwens dat droge kledij beter beschermt dan natte? Natte kledij laat meer uv-straling door. Zo laat nat katoen 80 à 90% van de uv-stralen door. - Gebruik zonnecrème correct
- Smeer je in 30 minuten voor je in de zon gaat.
- Gebruik voldoende factor 50
- Herhaal elke 2 uur
- Denk ook aan de vaak vergeten plekjes: oren, hoofd, voeten en de randjes van kledij worden vaak vergeten.
- Ook bij wolken blijf je beschermen
Vanaf UV‑index 3 moet je je insmeren, ook als het bewolkt is. UV‑stralen gaan namelijk door bewolking heen.
Je kan de UV‑index raadplegen via de website van het KMI.
Zo zorg je goed voor je huid, vandaag én later.