Groepsles

Prenatale kinesitherapie

Wanneer:
-
Waar

Tijdens deze groepslessen vertellen we je alles over je bekkenbodemspieren en hoe je ze correct gebruikt. Het is een uitstekende voorbereiding op je bevalling.

Wanneer?  

Elke eerste maandag van de maand om 20.00 uur en elke tweede maandag om 18.00 uur. De datum van je eerste les hangt af van je uitgerekende bevallingsdatum.  

Voor wie? 

Aanstaande moeders die gaan bevallen in ZAS Augustinus. Je partner is meer dan welkom op les 2 en les 4. 

Praktisch

  • Draag sportieve kleding.  
  • Inhoud van de lessen:
    • Les 1: Introductie 
      Kennismaking, bekkenbodemspieren, zwangerschapskwaaltjes en oplossingen, slaaphoudingen en houdingscorrectie.
    • Les 2: Ontspanning  
    • Les 3: Ademhaling
    • Les 4: Persen

Prijs 

64 euro voor de lessen en de cursus. Informeer bij je hospitalisatieverzekering of je in aanmerking komt voor een terugbetaling.  

Inschrijven 

Maak een afspraak via MijnZAS.  

  • Kies Fysische geneeskunde/Revalidatie – Revalidatie
  • Selecteer ZAS Augustinus
  • Klik op Pre- en postnatale therapie.  

Contact 

Stel ons gerust al je vragen via het telefoonnummer 03 443 38 30.  

Krijg je liever de lessen in een kortere, Engelstalige versie? Of volg je de lessen liever online? Stuur dan een mailtje met je uitgerekende bevallingsdatum naar alanis.campo@zas.be.   

Wanneer is je eerste les? 

Uitgerekende bevallingsdatumStart lessenreeks
Begin oktober  Maandag 12/08/2024 om 18 uur
Eind oktoberMaandag 26/08/2024 om 20 uur
Begin november Maandag 09/09/2024 om 18 uur
Eind november   Maandag 23/09/2024 om 20 uur
Begin decemberMaandag 07/10/2024 om 18 uur
Eind december  Maandag 21/10/2024 om 20 uur
Begin januari '25Maandag 04/11/2024 om 18 uur
Eind januari – begin februari Maandag 25/11/2024 om 20 uur
Begin – eind februari  Maandag 09/12/2024 om 18 uur
Begin maartMaandag 06/01/2025 om 20 uur
Eind maartMaandag 20/01/2025 om 18 uur
Begin aprilMaandag 03/02/2025 om 20 uur
Eind aprilMaandag 17/02/2025 om 18 uur
Begin meiMaandag 03/03/2025 om 20 uur
Eind meiMaandag 17/03/2025 om 18 uur
Begin juniMaandag 31/03/2025 om 20 uur
Eind juniMaandag 14/04/2025 om 18 uur
Begin juliMaandag 05/05/2025 om 20 uur
Eind juliMaandag 19/05/2025 om 18 uur
Begin augustusMaandag 02/06/2025 om 20 uur
Eind augustusMaandag 23/06/2025 om 18 uur
Begin septemberMaandag 07/07/2025 om 20 uur
Eind septemberMaandag 28/07/2025 om 18 uur
Begin oktoberMaandag 11/08/2025 om 20 uur
Eind oktoberMaandag 25/08/2025 om 18 uur
Begin novemberMaandag 08/09/2025 om 20 uur
Eind novemberMaandag 22/09/2025 om 18 uur
Begin decemberMaandag 06/10/2025 om 20 uur
Eind decemberMaandag 20/10/2025 om 18 uur
Begin januari 2026Maandag 03/11/2025 om 20 uur
Eind januariMaandag 17/11/2025 om 18 uur
Begin februariMaandag 01/12/2025 om 20 uur
Eind februari - begin maartMaandag 15/12/2025 om 18 uur

Opgelet, er is geen les:

  • op Wapenstilstand (11/11/2024)
  • in de kerstvakantie 2024 (23/12/2024 en 30/12/2024) 
  • op paasmaandag (21/04/2025)
  • op pinkstermaandag (09/06/2025)
  • op de Nationale feestdag (21/07/2025)